WOD 11.01.2021
- midbarteam
- Jan 11, 2021
- 1 min read
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
WARM UP: 3 sets of:
5 scapula push up
10 squats
15 hollow rocks
+
squat drill
STRENGTH:
3 sets of:
5/5 single leg tempo bulgarian split squats @42X1
20/20sec single leg wall sit
-rest as needed -
WORK OUT:
amrap 15min:
5 chair dips
5 hand stand/pike push up
10/10 step ups
CASH OUT:
30-20-10
hollow rock
superman rock
Dank dat u dit onderwerp zo duidelijk verduidelijkt. De gesprekken over online entertainmentplatforms en hun mogelijkheden zijn helder. Op de website is er extra informatie over dit onderwerp te vinden. Het artikel behandelt op een effectieve wijze de cruciale factoren die verandering stimuleren.