צועקים, דוחפים, תומכים, מחבקים, צוחקים..

איתכם ברגעים הטובים והרעים!

סנאצ', יליד 2015

מנהל הסושיאל הצעיר והחרוץ שלנו.

בעל אהבה גדולה לכנאפה, אגוזים, ופחמימות אולטרה פשוטות.

תרגיל אהוב: התעופפות למרחקים, רגע לפני שצריך ללכת לישון.

דניאלה, ילידת 1980

אדריכלית, מתחרה (מקום 8 בארץ לשנת 2018, מקום 7 בארץ לשנת 2019 ו2020, מקום 8 בארץ לשנת 2022), בעלת הסמכת crossfit level1, מאמנת כושר וTRX, מאמנת ג'ימנסטיקס מוסמכת, רגישה לפטרוזיליה, כוסברה וריצה של יותר מ10 מטר.

/

"לא הרבה יודעים את זה עלי אבל מגיל 14 אני מתמודדת עם מחלת הקרוהן... לא לא.. אל תדאגו.. זה לא מדבק 😊.
זו מחלת מעיים שלצערי אין לה תרופה או פיתרון, אצלי המחלה התפרצה באופן מאוד אגרסיבי וחייתי לא מעט שנים בתת תזונה ובכניסה ויציאה מבתי חולים.
ב2010, בתקופת ההתאוששות מניתוח בטן מאוד גדול, שמעתי על אימוני קרוספיט עצימים מחברים והחלטתי לנסות (ההורים שלי קראו לזה "להתאבד").
אז בין העבודה, העירויים השבועיים והמאבק לניהול חיים נורמאלים הצלחתי להכניס אימוני קרוספיט.
עמדתי שם, בתוך הקבוצה, הבחורה הכי חלשה בעולם (באמת הכי חלשה בעולם.. קיבלתי על זה מדליה 🤣), נלחמת על דדליפט עם מקל מטאטא כשבצד השני של הבוקס אני רואה מלא נשים חזקות... העיניים שלי נפתחו! 'היא עושה מתח!! והרבה! היא מרימה משקל ששווה ל3 פעמים אני!! והן נראות כל כך טוב!'
זה הרגע שהחלטתי ששם אני רוצה להיות.
עבדתי, השקעתי, הגעתי כמה שהתאפשר לי וניסיתי ללמוד מכל אחד כל מה שרק אפשר. נרשמתי לאימונים יומיים, מוביליטי והנפות.. אני! הנפות!
כמובן שברגע נמרוד נכנס לחיי לקחתי אותו איתי... אם אני "סובלת" אז שיסבול איתי 🤣.
היום, דפיקה על עץ ועל כל מי שסביבי, אני ללא תרופות, שומרת על התזונה ומרגישה פשוט טוב.
גאה במשקלי העבודה שלי וגאה ביכולות.. אבל יותר מהכל גאה במתאמנים שמגיעים ומשקיעים למרות כל הקושי והסיבוכים. אנשים מדהימים שבאים לעשות שינוי אמיתי. אני מכירה את המלחמה הזאת. אני נלחמתי בה. ואני אעשה כל שביכולתי לעזור לכל אחת ואחד.. אני הייתי שם.."

NF8A7036_edited.jpg
20210715_143237.jpg
NF8A6426_edited.jpg

נמרוד, יליד 1982

מאמן כושר, בעל הסמכת crossfit level1 ו crossfit level2, שף, קופירייטר, בעל אלרגיה קשה לברפיז.

/

"אחרי 17 שנה בצה"ל החלטתי לעשות שינוי מהותי בחיי.
הספורט תמיד היה קרוב אלי, כל חיי הייתי רץ ובאופן כללי הייתי מאוד פעלתן... ואז הגיעה דניאלה שהכירה לי את תחום אימוני הקרוספיט העצימים וגרמה לי להבין כמה אני לא בכושר 😂
תוך כדי שירותי הצבאי הארוך (מידי!) הצלחתי לשלב אימונים וכמובן לימודים והסמכת מאמן כושר ואורח חיים בריא.
בתור אחד שמבין תנועה ועבר על בשרו את הקשיים שטמונים בסוג כזה של אימונים אני מצליח להבין ולהזדהות עם כל לוחמת ולוחם שמגיעים אלינו לאימונים ונלחמים על שינוי חייהם... לטובה כמובן 😊"

NF8A6894_edited.jpg

עידית, ילידת 1995

מאמנת כושר, סטודנטית לסיעוד, מתאמנת ותיקה, קיבוצניקית מוסמכת, אלרגית לצירוף המילים "לא יכול/ה". 
/
"ספורט היה חלק מחיי מאז שאני זוכרת את עצמי. 
סיימתי את לימודי מאמנת כושר ואורח חיים בריא וידעתי שזה יהיה חלק מחיי.
עבדתי בתור מאמנת אישית והעברתי גם אימוני קבוצה. עם כל הקושי הצלחתי לשלב שיגרת אימונים עם הלימודים התובענים וזו היתה קפיצת מדרגה (ללא ברפי לשם שינוי..) מאוד משמעותית מבחינתי... לא רק שהתחזקתי פיזית אני מרגישה שגם ממש התחזקתי נפשית והתמלאתי ביטחון.
לאימוני הקרוספיט היה חלק ארי בהתפתחות הזאת שלי.. גם האישית וגם המקצועית.
הדגש על הטכניקה הנכונה, ההתעקשות על מנחי גוף ועבודה נכונה, וכמובן לראות במו עיני את השינויים של שחלו בי ובמתאמנים שסביבי פשוט קנו אותי (זה, וכנראה גם כי הייתי תפוסה מידי בשביל לברוח...) ."

NF8A6350_edited.jpg

נעמי, ילידת 1985

אמא (ל-2 בנדיטים מושלמים), רעיה, מאמנת ופילאטיס מוסמכת, עובדת במשרד הביטחון 🤫🤫, אלרגית בטירוף לויתור עצמי.
/
"אני כל כך אוהבת להתאמן! עצימות גבוהה, טכניקה, עוד אתגר ועוד אתגר! זה ממכר!
בגלל העבודה של בן הזוג שלי (קצין בחיל האוויר) נאלצנו לעבור דירה כמה וכמה פעמים... אז מצד אחד קצת באסה כי נאלצתי לעבור בין מועדונים אבל מצד שני: שים עלי עוד ארגז! קטן עלי!
לאחרונה החלטנו להשתקע פה בדרום ולשמור על "מידבר" כמועדון הבית שלנו... אבל באמת בית! 
בעברי נותחתי בברכיים והייתי משוכנעת שאין ממש דרך חזרה משם... היום אני אמנם מעט מוגבלת בתנועה אבל בהחלט מפתיעה את עצמי כל יום מחדש!

מה שקצת עבודה נכונה יכולה לעשות לגוף זה פשוט מדהים! ובדיוק את זה אני רוצה להעביר הלאה.
באמת שהכל אפשרי! (כולל עמידות ידיים עם 4 ק"ג תלתלים)"

IMG_0453_edited.jpg

דוד, יליד 1990

מאמן כושר, מהנדס מכונות, אבא ל3 ובעל, מתעטש ללא שליטה כשמישהו מרמה בספירת החזרות שלו. 

/

"מהיום שאני זוכר את עצמי הייתי חזק. הילד הכי חזק בכיתה, הכי חזק בתיכון, הכי חזק בבסיס. לא אשקר, אהבתי את זה 😊.
בשלב מסויים החלטתי לקחת את זה צעד קדימה... נרשמתי לחדר כושר וישר פניתי למתחם הברזל... איפה שמרימים כבד. התחלתי להתאמן והמספרים התחילו לעלות ולעלות יפה.
באילת נחשפתי לתחום אימוני הקרוספיט, התחלתי לתת דגש מיוחד על טכניקה נכונה (גם כשזה בא על חשבון המשקלים), ועל עבודה עצימה ובדופק גבוה... במילים אחרות התחלתי לעשות ברפיז לפני ההנפות 🤣.
אני מאוד אוהב לחזור למקורות ולהפוך כל אימון למגרש משחקים, בגלל זה אני מאוד אוהב אימוני סטרונגמן. זה כבד, זה לא נוח, זה מלכלך, זה כיף! זה אני!
היום אני אבא ל3, בעל, סטודנט ו..... עדיין הילד הכי חזק בכיתה 😊"