CROSSFIT
שיטת אימונים שנוצרה ע"י גרג גלסמן.
עקרונות הספורט: אל תרים הכי כבד בחדר כושר, אל תהיה הכי גמיש ואל תרוץ הכי מהר את האולטרא מרתון- תהיה בינוני וסביר בכל משימה שהחיים זורקים עליך.
שילוב בין עשר עקרונות הכושר הגופני: סיבולת לב-ריאה, סיבולת שריר, כוח, גמישות, מהירות, קןאורדינציה, זריזות, עוצמה, איזון ודיוק.
ממש, אבל ממש לא עוסקים בפיתוח גוף- הק וביות בבטן הן הבונוס של העבודה הקשה שלנו !