Holocaust WOD 20.04.2020
- midbarteam
- Apr 19, 2020
- 1 min read
Updated: Apr 20, 2020
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
2 Rounds (with a stick) 5 Back Squat 5 Good Morning 5 Elbow Lift 5 Press 5 Dead Lift
"פאפי ז'ק" לזכר הסבא האהוב של נמרוד, נולד ב25.11.1925, נפטר ב24.9.2014. לפאפי ז'ק 2 ילדים, ולכל ילד 3 נכדים. פאפי ז'ק בתחילת המלחמה נמלט מפולין ליערות ונלחם בעוז בנאצים.
3 rounds of:
25 Burpees
11 Hand Stand Push Up (pike)
19 Ground To Over Head+25 goblet squat with KB
-into-
3 rounds of:
24 Sit Up
9 Push Up
20 alt Weighted Snatch+14 Over Head Lunge with Weight
Ik vond dit artikel zowel interessant als fascinerend. De beoordeling van interactieve digitale diensten en hun mogelijkheden laat zien dat er vooruitgang is geboekt. Op de website is aanvullende informatie over dit onderwerp beschikbaar. De genoemde voorbeelden zijn van groot belang.